第十三章，太极

对于真气，也就不再多想。

    不同的桩法，拳法，修行方法不同，效果自然也不相同。

    太极桩法，就是以丹田，小腹部，人体的黄金分割点为中心。对身体进行调整，使其更有某种韵味。

    太极桩法在练外形方面即求天、地、人三才同修，天地二极就是支干，太极就是圆心。三才相合即入太极而成混元，即可功成。

    继而精求劲法，在身体用劲方面，力求刚、柔有度，阴、阳变换有法，正如老师所讲：“以太极桩为例：用功之时，必先以刚劲而用之，以求开筋、开骨之效。刚劲用后即弃之，弃之则松，松则柔。以刚求柔，以刚用柔，以柔用刚，刚柔相济，始合太极，浑然一体，其功乃成。”

    先用刚劲，刚劲用过之后，就弃之，则柔劲自现。正所谓阳尽之后阴则自生，一阴一阳交替而用，周而复始则合太极。从中可看出，太极桩劲路的刚、柔变化是有法度的。

    太极桩在换劲方面依然遵循着太极理法，既由太极开始，向四支定成局的方针进行的。

    由上向下换劲：由上身阳经之内劲开始，向下身进行内劲的转换，其间内气、血则随同意识的不断的变化，而行遍下身，使下肢经络完整、充实，达到沉稳中透着轻灵，刚建中含有柔软的境地。

    由下反上换劲：由腰背间而向两臂进行劲力的转换。其间内气、血则随同意识的不断的变化，充实上肢，当经络完整、充实后，达到两臂沉重中透着鼓胀，刚建中含有轻灵的境地。

    由中向梢换劲：本着“