开篇：被催眠的篮球体育生赵瑞，高度自律的晨练
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俯卧撑。 就这样，不知疲惫的连续做十组的1000个，赵瑞上半身硬得如同石块。他的手臂稍微卷曲一下就产生一阵酸胀感、胸肌完全充血皮肤渗透润红色。他缓慢地站起，伸展自己的身体做着放松。 赵瑞大汗淋漓，全身如同被桑拿一般冒着腾腾的热气。手机定时的5分钟响起，他用坚定的意志克服上半身的疲惫，开始做下蹲来锻炼他那两条本来就已经粗壮如同钢板一般的大腿。 “一、二、三……”他同样在心里默念着。在完成每组20个一共10组的深蹲练习之后，赵瑞的双腿止不住的颤抖，他用手扶着旁边的桌子才勉强地站起来，坐在椅子上尽情地放松。 如此高强度的训练居然只在半个小时内完成，不知是什么样的事情才让他充满如此坚定的决心。 “嘀嘀嘀嘀嘟…”崔海龙的起床闹钟响起来了。和赵瑞自律得完全不拖沓的起床情况不同，崔海龙就是一个普通的学生，他慢悠悠的直地起身体拉开窗帘，看到坐在椅子上全身布满汗珠、肌肉通红的赵瑞。 “今天还是起大早就在健身啊”崔海龙赞叹赵瑞的毅力，看起来赵瑞每天都是活力满满。 “这只是……一天…开始的热身…”赵瑞猛吸一口气平复他的说话气息，然后才用稍微稳定的发音回答崔海龙：“下午去健身房，那里才是真的大